Programmer
Gratis
programmer.
12 ugers styrkeløft-programmer til begyndere og nysgerrige. Designet med samme omhu som individuel coaching. Helt gratis, ingen signup.
Vælg program
Til dig der er ny i styrkeløft eller træner 2-3 gange om ugen. Programmet bygger et solidt fundament i squat, bænkpres og dødløft med fokus på teknik og gradvis progression.
Til dig der allerede træner regelmæssigt og vil strukturere din træning mod styrkeløft. Mere volumen, mere variation i øvelsesvalg, og en tydeligere periodisering.
Sådan bruger du dem
Tre trin,
du er i gang.
Valgfrit
Vil du følge
med?
Skriv din mail, så giver jeg besked, når jeg lægger nye programmer og artikler op. Du behøver det ikke. Programmerne er dine uanset. Det er kun for dig, der vil have mere.
Når du tilmelder dig, beder du om mails om nye programmer og artikler. Du kan altid afmelde dig igen. Læs om behandling af personoplysninger.
Tak. Så hører du fra mig, når der er nyt.
Noget gik galt. Prøv igen eller skriv til coach@entropicoaching.dk.
Programmer er
et udgangspunkt.
Disse programmer er designet til at give dig et solidt fundament. Men et program kan ikke se dig løfte, korrigere din teknik eller tilpasse sig din hverdag. Det kan coaching.
Hvis du vil have individuel programmering, videoanalyse og en coach der kender din træning, kan du ansøge om coaching her.
Ansøg om coaching