Filosofi Resultater Coaching Om Entropi Ansøg om coaching

Om Entropi

Baggrund
& filosofi.

Entropi Coaching er bygget på en simpel overbevisning: atleter der forstår deres træning præsterer bedre end dem der bare følger en plan.

Entropi
Substantiv · Fysik & informationsteori
Et mål for uorden eller kompleksitet i et system. I termodynamikken beskriver det energi der ikke længere kan udføre arbejde. I informationsteori måler det usikkerhed. Jo højere entropi, desto mere information kræves for at beskrive systemet.

Navnet er valgt med omhu. Styrkeløft er komplekst: teknik, fysiologi, psykologi, periodisering og konkurrencestrategi væver sig ind i hinanden. Entropien i et system kan ikke fjernes, men den kan håndteres med den rette struktur.

Det er præcis det coaching gør: finder orden i kaosset.

Tidslinje

2012
Startede styrkeløft16 år, Roskilde. Begyndte at konkurrere i sub-junior.
2017
Første coaching-atleterBegyndte at coache løftere sideløbende med egen konkurrence.
2021
DM-guld i bænkpres, juniorGuld ved junior-DM, 22 år.
2023
Entropi CoachingFormaliserede coaching-praksis under Entropi-brandet.
2025
Europamester coachedAtlet coached til guld ved EPF Europamesterskab i dødløft.
EPF Europamesterskab 2025
EPF Europamesterskab 2025 · Coached af Marc Schlichting

Historien

Fra løfter
til coach.

Jeg begyndte at styrkeløfte som 16-årig i Roskilde. Det der startede som fascination med styrke udviklede sig hurtigt til en besættelse af processen bag. Hvorfor virker noget, og hvorfor gør noget andet ikke?

I 2021 vandt jeg guld i bænkpres ved junior-DM. Men det var i coaching at jeg fandt min egentlige passion. At se en atlet nå et mål vi systematisk har arbejdet hen imod er en tilfredsstillelse der overgår personlige resultater.

I dag coacher jeg atleter fra novice til internationalt niveau og bringer den samme nysgerrighed og stringens til hver eneste af dem.

Baggrunden

Matematik
møder styrke.

Til daglig underviser jeg i matematik og naturfag. De to verdener deler det samme fundament: analytisk tænkning, systematisk tilgang og troen på at komplekse problemer kan løses med den rette metode.

I klasseværelset handler det om at gøre det abstrakte konkret, at finde den forklaring der klikker for præcis den elev. Det er identisk med coaching: at finde den tilgang der virker for præcis den atlet.

Min tilgang blander praktisk coaching-erfaring med analytisk stringens. Evidens og metode som fundament, men aldrig på bekostning af individualisering og reel erfaring med atleten.

01
Sportsvidenskab
Træningsfysiologi, periodisering og motorisk læring som fundament for al programmering.
02
Teknisk analyse
Dybdegående videoanalyse af squat, bænkpres og dødløft. Fejl identificeres og korrigeres systematisk.
03
Data & progression
RPE-baseret programmering, volumensporing og præstationsdata som grundlag for beslutninger.
04
Konkurrencestrategi
Forsøgsvalg, peaking-protokoller og platformscoaching baseret på erfaring fra nationale og internationale stævner.
05
Kommunikation
Forklaring er en kernedel af processen. Atleter der forstår deres træning er mere robuste under pres.

Coaching-filosofi

Hvad jeg
tror på.

Jeg holder alle atleter til den samme standard. Ikke den samme plan, men den samme standard. Min coaching er struktureret, ærlig og procesorienteret.

01
Teknik er ikke en fase, det er en standard
Bevægelseskvalitet er en løbende investering der betaler sig ved hvert stævne, hvert år, i årevis.
02
Forståelse skaber robusthed
Atleter der forstår hvad de gør og hvorfor, er bedre rustet til at håndtere modgang: skader, dårlige perioder, konkurrencepres.
03
Data frem for fornemmelser
Træningstendenser, RPE-data, teknisk feedback og konkurrencestatistik fortæller en mere præcis historie end mavefornemmelser.
04
Langsigtede løftere slår kortsigtede resultater
Det er nemt at presse en atlet til et peak. Det er svært at bygge en atlet der er stærkere om fem år end i dag. Og det er det der interesserer mig.

Klar til at
ansøge?

Se coaching og ansøg